免疫力を高める食材

免疫力を高める食材として

『きくらげ』がいいみたいです。

『主治医が見つかる診療所』という番組で紹介されてました。

ビタミンDがずば抜けて多く含まれるからなんだとか。

ビタミンDは脂溶性なので天ぷらでもいいですし、

卵料理でもいいみたいです。