LIFE SPAN

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海外でベストセラーとなっている凄い書籍 『LIFE SPAN』 こちらの書籍が分かりやすく解説されてます。    印象に残った部分としては、食事の回数と量を減らす。 (特に肉、魚…

免疫力を高める食材

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免疫力を高める食材として 『きくらげ』がいいみたいです。 『主治医が見つかる診療所』という番組で紹介されてました。 ビタミンDがずば抜けて多く含まれるからなんだとか。 ビタミンDは脂溶性なの…

HSP チェック

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HSPが少しずつ認知されてきて助かってます。 HSPとは何かというと、「気が付きすぎて疲れる」悩みみたいなやつです。 先日の『ワイドナショー』でロンブーの敦さんが解説してくれてました。 病気…

食事前の炭酸水ってNG?

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食事の前に炭酸水を飲むというダイエット方法がまことしやかに言われてますが 炭酸水を飲むと逆に太る可能性があるんだとか。   炭酸が胃の粘膜に付着して 胃の運動を活性化することにより…

洗えるマスク

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マスク不足深刻ですね。 楽天とかで探せば、高いやつならあるんですが 正直、使い捨てマスクにそこまでお金出せないです(^^;)   なので洗えるマスクがいいな、と思いまして。 探した…

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コウスケと申します。お得な情報や役に立つノウハウ、美味しいお店などを書いていこうと思います。

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