免疫力を高める食材

免疫力を高める食材として 『きくらげ』がいいみたいです。 『主治医が見つかる診療所』という番組で紹介されてました。 ビタミンDがずば抜けて多く含まれるからなんだとか。 ビタミンDは脂溶性なので天ぷらでもいいですし、 卵料理でもいいみたいです。

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