健康
ぽっこりお腹を引き締める方法
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1分
医師も大絶賛したYouTube動画というのが
令和3年5月25日放送の『林修の今でしょ！講座』という番組で紹介されてました。
その中でも個人的に興味深かったのが
”ぽっこりお腹を引き締める方法”です。
こちらの動画です（再生回数がハンパない！）。
で、番組内の医師の解説によると
下腹がポッコリと出てしまうのは
腹横筋が衰えることによって内臓がずり落ちてしまうからなんだとか。
この動画のトレーニングをすることによって
腹横筋が効率よく鍛えられ、お腹が引き締められる
というメカニズムだそうです。
お腹周りが気になる方は試してみるといいかと思います(^^)
